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칼림바를 아시나요? ~~ ? ('시대를 초월한 마음' 칼림바 악보) 오늘은 칼림바에 대해서 이야기 하려고 하는데요. 칼림바는 연주하기 쉽고 영롱한 소리에 사람들이 매료 되는 것 같아요. 이 그림은 아프리카의 최초의 칼림바라고 합니다. 칼림바는 Mbira엠비라 라는 아프리카의 전통악기에서 파생된 악기인데요. 음색은 클래식 악기인 마림바, 실로폰, 오르골과 같은 아주 영롱한 사운드를 가지고 있는데요. 작은 울림통에 작은 철판이 촘촘히 연결되어 있고 손가락으로 튕겨서 소리를 냅니다. 재질은 코아 우드이구요. 코아 우드는 일반적으로 최고급 우쿨렐레에 사용되는 재질인데요. 하와이 코아를 최고로 쳐주는데요. 이 밖에도 악기에 사용되는 나무는 스프러스, 메이플, 마호가니, 로즈우드 등이 있는데요. 각각의 나뭇결 모양과 색상이 서로 다르고 악기를 만들었을 때 음색의 차이가 조금씩 차이.. 더보기
흰머리가 보내는 부위별 건강 신호 - (건강 관상 한의학) 나이가 들어서 생기는 흰머리는 40대 이후부터 부위와 관계없이 산발적으로 발생하기 시작하는데요. 건강 적신호로 생기는 흰머리일 경우는 나이와 관계없이 특정 부위에 10~20가닥 뭉쳐서 발생한다고 합니다. 또 그 원인이 사라지면 다시 검은 머리가 자라기도 하는데 흰머리가 나는 부위에 따라서 위험한 질환이 다르다고 합니다. 뇌전증 앞머리 정중앙 부위에 흰머리가 나는 건강 적신호는? 바로 뇌전증의 적신호일 수 있다고 합니다. 이전에 어른들이 간질이라고 불렀던 질환을 어감이 좋지 않다고 해서 뇌전증이라고 새로 이름을 지었기 때문에 익숙지 않은 질병이기도 하는데요. 뇌전증은 뇌 경련이 반복적으로 나타나는 것으로 사소한 현상부터 심각한 발작까지 다양한 증상을 보인다고 합니다. 아마 중심은 독맥이라는 경락이 흐르는 .. 더보기
다리근육 키우는 운동 가르쳐 드려요.(종아리근육, 허벅지근육, 발근육) 오늘은 하루에 10분씩 투자하여 종아리, 허벅지, 발근육을 키우는 간단한 방법에 대해서 알아 보려고 해요.. 나이 들어서 건강을 지키는 방법은 여러 가지가 있겠지만 저는 다리근육을 만들거나 그 근육을 지켜내는게 건강에 무엇보다 중요하다고 생각해요. 앉아 있을 때도 엉덩이에 힘을 주어 올렸다가 내렸다가만 방복해도 어는 정도 근육을 지켜낼 수 있다고 하느네요. 허벅지와 엉덩이 근육을 잘 유지할 수 있는 쉬운 방법중의 하나라고 할 수 있는데요. 나이가 들면서 활동량이 줄어들고 종아리근육이 쇠퇴되어가는데요. 종아리는 제2의 심장으로 우리 다리가 붓지 않고 쥐나지 않게 피를 심장으로 올려주는 역할을 하는데요. 하지부종 정맥류의 원인이기도 한 종아리근육, 운동을 좋아하지 않는 분들도 집에서 쉽게 할 수 있는 운동으.. 더보기
사과 껍질 농약 없애는 방법?(사과껍질의 효능~) 오늘은 농약 걱정 없이 사과 씻는 법을 알아보려고 합니다. 식약청 및 농촌진흥청에서 소개한 방법은 그냥 물에 담가 두었다가 씻는 거예요. 물에 1분 이상 푹 담가놓고 흐르는 물에 씻으면 농약이 대부분 씻겨 나간다고 하는데요. 그런데 농약이 대부분 씻기는 것이지 완전히 씻기는 것은 아닌데요. 수용성 농약은 물에 씻으면 제거할 수 있지만 지용성 농약은 물에 잘 씻어지지 않아요. 그러므로 그것을 녹여낼 용매가 필요한데요. 바로 소주입니다. 그냥 순한 소주 말고 30~40도 되는 담금 소주를 준비해 주세요. 식초도 준비해 주세요. 담금 소주와 식초를 1:1로 섞어 줍니다. 큰 볼을 준비해서 사과를 물을 담고 1/10~1/5의 소주와 식초를 넣어주고 10분쯤 담갔다 흐르는 물에 씻어 주면 됩니다. 한마디로 식초와.. 더보기
종아리 쥐 심장이 보내는 위험신호 (원인 및 치료) 오늘은 종아리 쥐에 대해서 알아보려고 하는데요. 자다가 다리가 갑자기 당겨서 놀란 적 한 번씩은 있을실 텐데요. 쥐가 난다는 것은 근육이 부분적으로 견련을 일으키는 건데요. 여러가지 원인이 있겠지만 한두 번 정도 종아리에 쥐가 나고 말면 괜찮은데 한 달에 2번 이상 내 다리에 쥐가 난다면 건강 체크를 해봐야 합니다. 이것은 심장의 위험 신호등이라고 합니다. 심장이 혹사당해서 과부하가 거려서 그런 것이라고 합니다. 혈관이 좁아져서 동맥이 굳어지는 동맥경화의 흔한 증상이기도 합니다. 방치할 경우 뇌경색, 심장마비의 위험성도 내포한다는 사실을 알로 계셔야 합니다. 종아리는 제2의 심장이라고 하는데요. 종아리 근육은 우리 몸 하체로 모인 혈액을 위쪽으로 펌프질하는 기능이 있습니다. 이코노미 신드롬으로 사람이 죽.. 더보기
빅마마 시크릿 코인 (무엇에 쓰는 물건인고~?) https://coupa.ng/bNZzZk오늘은 아주 새로운 신개념의 국물 맛을 내는 빅마마의 시크릿 코인을 소개할게요. 간편 육슈 한 알이라고 들어 보셨어요? 요즘 간편하게 나온 육수 팩도 써봤는데요. 그것도 10분이상은 우려야 하잖아요. 그것도 간단하게 나온건데 그것보다 더 업그레이된 바쁜 요즘 시대 그 시간도 못내는 사람들을 위해 나온 신개념 육슈 빅마마 시크릿 코인 인데요. 진짜 편해요. 그냥 끓는 물에 넣기만 하면 되는데요. 빅마마 시크릿 코인에는 아주 편안한과 아주 개운한 두 가지 타입이 있는데요. 하나씩 알아 볼게요. 아주 편안한- 멸치, 다시마, 바지락, 황태, 가다랑어, 디포리, 새우, 죽염, 표고버섯, 양파, 대파, 콩, 무, 마늘, 생강, 양패추, 우엉, 연근으로 국내산 18가지 자연.. 더보기
다이어트에도 좋은 '빅마마의 표고버섯 팔보채' (특별한 표고버섯 요리) 오늘은 아주 특별한 빅마마의 레시피로 표고버섯 팔보채 요리를 할 건데요. 너무 간단히 5분이면 할 수 있는 요리니까. 빅마마 선생님 레시피 믿고 요리해도 될 것 같아요. 표고버섯은 참나무 원목에서 포자를 넣어 자라는데요. 그래서 나무들이 주는 좋은 산소나 기타 좋은 것들을 먹고 자라나는 산에서 나는 고기라고 할수 있을 것 같아요. 고기와 비슷한 식감으로 소화도 잘 되는 표고버섯은 낮은 열량으로 다이어트식품으로도 아주 좋은데요. 표고버섯은 너무 좋은 음식이지만 약간의 독성이 있어서 익혀 먹는 게 좋다고 해요. 익었을 때 맛과 영양이 좋다고 하니. 우리 빅마마의 표고버섯 팔보채 만들어 봐요. 빅마마의 표고버섯 팔보채 준미물 - 표고버섯4개, 배춧잎 2장, 당근 1/3, 마른 고추 2개, 편으로 썰은 마늘 3.. 더보기
암웨이 쇼핑몰에서 쇼핑 하는 법 (무료 체험도 있다고?~~) 오늘은 암웨이 쇼핑몰에 대해서 알아볼 건데요. 암웨이 물건이 조금 비싼 감은 있는데 확실히 써보신 분들은 충성 고객이 된다고 하는데요. 그만큼 품질이 좋아서 그런 것 같아요. 먼저 앱스토어나 구글플레이 스토어에서 암웨이를 검색합니다. Amway앱을 다운로드합니다. 암웨이 앱을 실행시키고 오른쪽 상단의 사람 모양을 클릭합니다. 회원을 등록하고 회원번호 비밀번호를 입력 합니다. 제품을 주문 하는 방법을 알려드릴게요. 왼쪽 위의 줄 세 개 있는 것이 카테고리인데요. 카테고리 제품을 검색하면 제품이 너무 많아서 찾아보기 힘들어요. 그러니까 오른쪽 위에 장바구니를 클릭합니다. 그러면 제품명 VPS 입력이 보이는데요. VPS는 카탈로그나 홈페이지 제품명 앞에 보면 네 자리 숫자가 있는데요. 그것이 VPS입니다. 이.. 더보기
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